11/02/01 23:55:25 eStLymSp
>>533
そのとおり、バランスが肝心です
その考えいいと思います。
なにより貴方、まだ若いんですから、
多少は多めに食べないと、大事な時期に女性として大切な何かが色々削れますよ
ひとつ 休日に気合を入れすぎない程度にウォーキングをとりいれてみてはどうでしょう？
軽い継続的な筋肉刺激は、同じ運動でも美しいラインを作ると言われます
ふたつ グータラして太るのと運動して太るのは、同じ太るでもまるで違います
スポーツする人間は恐れずに栄養をとるべきです。
太っても、簡単に調整できますよ。むしろ削れる方が取り返せない。それをお忘れなく。
みっつ 食事制限は運動をサボったり、する時間がなくなったりしてから考えましょう
運動してるうちは積極的に食べましょう。ましてや若い？のですから・・。