【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart107 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 08:10:08 DgPh+sYX >>416 なんだかレスがついてないようなのですが良くがんばりましたね。 私は同じ年代、150ｃｍ、50キロから1500ｋカロリーの食事と踏み台で 42，3キロまで落として今は維持なのですが、 走る事に関しては自分はやってないので分らないです。 試しにシューズを買って、少しウォーキングの間に走ってみてはどうですか？ キツイ、痛いとかの症状が出たら歩きに戻すとか？ もっと詳しい人のレスがつくと良いのですが。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 08:37:28 DJMwq+m/ >>444 一日三食合計1200kcalに食事制限しつつ、ヘルシア飲んで筋トレして 扁鵲（へんせき）を飲んでます 昨年10/18に115kg→今年1/31（今日）に87.8kg これくらいやれば、どれかが効いて痩せるんじゃないかな 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 08:57:38 +LmiRzwQ >>451 ヘルシアと扁鵲は無駄。 あと、カロリー減らしすぎ。リバウンドする姿が目に見える。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch