11/01/29 05:16:58 lAtzcB7D
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カロリー計算なんて無意味だって書いてあるけど、本当？
でも、
＞決して「痩せるために空腹に耐える」というようなバカげた 我慢をする必要はない。
＞マンツーマンでダイエット指導（食事指導）を行い、カロリー 計算をするよりもはるかに実践的で効果が高い。
この食事指導って、つまりカロリー計算(＆栄養管理)だよね。
カロリーだけに拘って偏った食事(ケーキのために食事を抜く等)をするのが無意味なのであって、
自分の代謝カロリーや消費カロリーを知り、その範囲内で適切な食事をすることが大事って事なんじゃないの？