11/01/20 14:50:25 RYdB6rxe
>>142
今くらいの寒い時期は血圧の急変が危ないかな。
特に中年以降で、高血圧の人にとっては。
脳溢血とか心筋梗塞とかね。
それ以外にゃ目が覚めていいと思うけど。
朝イチで運動すると一日シャッキリするよ。
日常適当な運動を続けたほうが長生きできるしね。
運動と寿命
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)
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これはアメリカ・ハーバード大のパッフェンバーガーって先生が調べたもので，
各年齢層における相対的な全死亡（いろいろな原因でお亡くなりになる全数）危険率を表したグラフ．
当然，若いほど死亡の危険率は低いんだけど，全部の年代層で，
日頃の身体活動度が高い方が，危険率が減る傾向がみられるよね．
50歳以上なんて，週に2,000kcalの運動をしている人は，500kcal未満の人に比べて半分になっちゃうもんね．
これ見て，みんなどう思う？
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