11/02/24 20:19:25.27 jaEqkmUh
見ず知らずの他人にしなさいｗ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:42:59.48 ornwg+yO
じつは>>900は>>894のかあちゃん
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:08:11.50 8tO++eQG
>>832
すまん。
一日25km走ってるのかっていうのは、
毎日その距離を走っているのか？っていう質問だったんだけど、
一回に走るのが25klmで一週間にその1回しか走らないってことなのね？
平均すれば一日5kmぐらいか。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:13:34.38 CuNmZeFr
ジョガーは算数が苦手、、？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:14:17.29 S6D2+8sw
走ってきた
痛みは増した気がするけど、それより、いつも同じコースでお尻ぷりぷりウォーキングさせる好みのお姉さんとお近づきになれた
スレで後押ししてくれたおかげだからお前らありがと
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:34:22.93 fisuMPjK
筋肉痛とか関節のちょっとした痛みなら走ってれば痛みなくなってない？特に筋肉痛なら尚更。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:50:22.40 rl8bXg/Z
>906
確かに軽い痛みは走っていれば無くなるけど
そんなことすると痛みが長引きそうな気がして
俺は休んじゃうﾍﾀﾚですｗ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:57:37.25 WZkFekOv
故障者リスト入りしてはじめて休養の大事さを思い知った
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:03:59.69 rKzhvif1
故障の初期の兆候だよね
「運動し始めると症状が一時的に消える」って
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:06:10.98 ornwg+yO
そりゃ走ってりゃアドレナリンとか脳内物質出てきて
痛みなんてふっとんでくるけどさ
筋肉ならいいけど関節は休んどけ
関節悪くして走れなくなったら元も子もないぞ
膝に持病抱えたらジョギンガーとしては終わり
まあそうなったらプールとかだな
でも風は感じられなくなるな
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:12:37.83 AE1f4nru
休んで休んでデブに逆戻り。
故障するからと免罪符を掲げているおデブさんが山ほどいるよ。
どこも悪くないよ。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:17:11.02 Pfx8jVYB
>>910
風を感じたいなら自転車でいいじゃん
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:19:54.48 TK68V4X7
経験からして、軽度のシンスプとか筋肉の痛みは何とかなる
ただ、膝は大事にしてよ
俺みたいに、一年も休まざるをえんようになって、リバするぞ、下手すると
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:23:25.98 8tO++eQG
ジョギンガー
最近ではこういうの？
マジンガーみたいだな。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:48:03.07 Pfx8jVYB
デブ板だけです
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:50:17.92 0ex7YWkS
ひざを悪くしてる奴はちゃんとしたシューズはいてるか？
こればかりはケチらずに最初はクッションのいいのを買ったほうがいい、
そうすれば走り続けるうちにやせられるから無理が無理じゃなくなってくる。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:51:35.92 ww85JtOf
自分は騙し騙しで乗り切ってしまった人だけど
正直あまりお勧めはしない。
しかし今日の夜からいきなり気温上がったな。
明日とか半袖でも行けるかも。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:59:33.00 8tO++eQG
俺も最初の半年は膝痛めて休み直って走ってまた膝、の繰り返しだったな。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:00:18.36 JebBTliF
サポーターは必ずしろ。膝。
膝への負担が格段に減る。膝痛くない奴でもしろ。年取った時のためだ。走るのも楽になる。筋肉の補助をしてくれる。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:02:05.49 4qDpO2EQ
初期はオーバーペースだと膝に来るんだよな。
大した怪我も無く減量出来た俺は運が良い。
前後にウォーキング入れるのはマジでお勧め。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:07:59.30 vHXSwUpc
あらまぁ、最近は初心者スレに隔離出来てて良かったのになー
まぁ、２ｃｈには常に一定数のキチガイがいるもんだけどさ。
全ての親がこの前のニュースの様にキチガイに10万円握らせて追い出せば、２ｃｈも平和になるな。