11/01/15 08:22:37 eis2S15J
ササミは缶詰よりも普通の精肉の方がおすすめ
ゆでてポン酢あたりで食べるとうまいぞ
脂質も１００ｇ中１ｇ以下だし
26:1
11/01/15 08:42:50 knDKPAyj
あんがと それ食います
ダイエットにおける運動の占める割合は低いとか、いくら運動しても消費カロリーたったこんだけ
とかいうの見て食い物だけで痩せようと最初思ったんだけど、結局王道ダイエットなんかな
極端な事やって激リバは絶食６日で身に染みたんで。。。
27:1
11/01/15 21:11:39 vvRMSzj4
ツナささみ以外にスーパーの五目あんかけヤキソバ食ってしまいますた。
禁酒禁薬はできてます。
アル中、睡眠薬中毒にはなってないみたいです。
精神面は直ってると豪語してましたが、今日ちょっと弱ってます。。。
メンタル弱って痩せるタイプだったらいいのになあ・・・
禁酒禁薬さえできてれば、そっち方向に転ぶかなあ・・・
28:１
11/01/16 15:38:59 h5M2CMoz
今日一日寝てしまった・・・。
ツナ ササミ サラダのみで生活するです。あと半身浴と。明日は動く
29:１
11/01/16 18:32:24 2Nf1gscF
これは結局、炭水化物抜き低カロリーダイエットになるんだろうか？
あんまり極端なダイエットはしまいと思ってたんだが・・・
２週間はツナ ササミ サラダのみ食うそうなんだが
今日もこうして動けなかったし（極寒だし）この方法でいいのかな
30:１
11/01/16 18:47:40 2Nf1gscF
あ、運動は無論しますが
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:53:39 XqITYUUQ
おれも一人暮らしはじめたばかりの頃はそうだったなぁ（遠いメ
32:１
11/01/16 22:38:40 2Nf1gscF
ゆでササミうまいｯｽ 食っても食っても腹が減る
ツナも３缶ぐらい野菜と一緒に食ってる
お酒焼酎ならＯＫかな。ﾈﾀ元にそう書いてあった。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:44:10 XqITYUUQ
みんな、まだ、やるのね
34:１
11/01/16 23:06:00 2Nf1gscF
痩せてた時とデブの時で異性の反応がまるで違う。
人生変わってくると思う。
だから必死こくことにしたんだ。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 07:37:26 39uDiPDp
薄着になる前に、どうにかしたい。
４月までにあと５kgくらい…
36:１
11/01/18 15:21:27 7LJacuGu
そんなん余裕ですよ（元体重知らないけど）
こっちなんか２ヶ月でー１０ｋ目差してて、全身あちこち、つるわ痙攣するわ
つるのは激痛に近い
あとケトンというのが体内に出て、口臭体臭自分が臭くなる
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 21:56:32 9PGF/prE
ダイエット中に風邪・・・更に痩せそう
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 20:09:55 46+tjS7+
運動したら早いのに。二ヶ月で12キロやせた。速攻彼女できたし、正直リア充してると思う。今日も半から飲み会だし。んじゃ頑張れよデブ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 09:40:12 FDNJCjYV
私も4年ぶりのダイエットするわ
お互いがんばろう
40:１
11/01/23 09:01:10 b6MC8rVr
ひどい風邪で寝込んでる
さすがに炭水化物抜きはやめてお粥食ってる
この体調不良は、ほっといても痩せるわ病気ダイエット
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 20:19:52 BCd+9fvr
目標高いだけで実現も出来てないのに俺すげぇ
…ってなるくらいなら
VIPに帰れって言われんうちにやめとけよ
お前の日記じゃんこのスレ
10日使ったんだから1kgくらいは痩せたんだろうな？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:33:05 MJdrYw+b
がんばれ・・
43:１
11/01/28 21:12:56 cir07p83
＞＞４１痩せてる痩せてる体感で
残念なのは、俺の部屋に体重計がないことだ
44:１
11/02/02 19:52:59 JglvJzo5
Ｇパンがズレ下がり、パンツまでずり下がる・・・
これは激ヤセきてる
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 02:44:33.84 7ldM4lSV
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