11/02/19 20:02:55.98 cy6F4koH
>>726
うちはマンションだからジャンプ系のないトーニングとカーディオボクシング中心でやってる
週5日ぐらいで一時間200kcalのパターンかな
今日はたまには違うのをと思い噂のニベアをやってみた
想像以上のランジ地獄に笑ってしまった
終わった後、いつものトーニングに戻ったら１セッションまるまるランジがきた
インストラクターのお姉さん真性のドSだな
11/02/19 20:02:55.98 cy6F4koH
>>726
うちはマンションだからジャンプ系のないトーニングとカーディオボクシング中心でやってる
週5日ぐらいで一時間200kcalのパターンかな
今日はたまには違うのをと思い噂のニベアをやってみた
想像以上のランジ地獄に笑ってしまった
終わった後、いつものトーニングに戻ったら１セッションまるまるランジがきた
インストラクターのお姉さん真性のドSだな