ユアシェイプでお手軽にダイエット！3ランジ目

ユアシェイプでお手軽にダイエット！3ランジ目at SHAPEUP

ユアシェイプでお手軽にダイエット！3ランジ目 - 暇つぶし2ch729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:49:03 BA4/b3Ke
>>726
なんか適当に200～300kcal程度やってる
パーソナルトレーニング10～15分やってばてたらジムゲーム2～3回、息が落ち着いたらカーディオボクシングか、カーディお系を適当に
はじめは150もキツかったのにだいぶ慣れた

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