11/02/11 00:48:12 sp8OXVGJ
>>634
自分もユアシェイプやり始めた時は少し左膝を痛めた
姿勢悪くて膝に体重をかけすぎたのが原因
しばらく休んで痛みが消えるのを待ち、動画等で正しいスクワットの姿勢を勉強して再トライ
おかげで今は膝が痛まない
ずっと上のレスにも膝の痛みはやばいとあるから無理は厳禁
11/02/11 00:48:12 sp8OXVGJ
>>634
自分もユアシェイプやり始めた時は少し左膝を痛めた
姿勢悪くて膝に体重をかけすぎたのが原因
しばらく休んで痛みが消えるのを待ち、動画等で正しいスクワットの姿勢を勉強して再トライ
おかげで今は膝が痛まない
ずっと上のレスにも膝の痛みはやばいとあるから無理は厳禁