11/01/28 00:44:08 py0vCaDg
>>441
慣れてくれば消えるはずだけど、どうしても辛いならクエン酸飲めば多少楽になるはず
スポーツドリンクとかにも入ってるけど、粉の買ってきて水で溶いてくいっと飲む
騙されたと思ってプロテインも飲んどきな
真面目にやってれば一ヵ月後ｔぐらいにはっきり身体に出るから
あとストレッチは毎回じっくりやるべし
トレーニングより長くやってもいい
11/01/28 00:44:08 py0vCaDg
>>441
慣れてくれば消えるはずだけど、どうしても辛いならクエン酸飲めば多少楽になるはず
スポーツドリンクとかにも入ってるけど、粉の買ってきて水で溶いてくいっと飲む
騙されたと思ってプロテインも飲んどきな
真面目にやってれば一ヵ月後ｔぐらいにはっきり身体に出るから
あとストレッチは毎回じっくりやるべし
トレーニングより長くやってもいい