11/01/26 01:22:07 /YuxIa8f
>>422
今それだけやってるなら、物足りないと感じるかもしれません。
ただユアシェイプは下半身のトーニングメニューが多いので、今まで鍛えてなかった部分を
鍛えられる可能性はあるかと。
後は手ぶらになるので、2～3kgのダンベルなどで、負荷をかけて下さい。
ダンベル用メニューもあります。
11/01/26 01:22:07 /YuxIa8f
>>422
今それだけやってるなら、物足りないと感じるかもしれません。
ただユアシェイプは下半身のトーニングメニューが多いので、今まで鍛えてなかった部分を
鍛えられる可能性はあるかと。
後は手ぶらになるので、2～3kgのダンベルなどで、負荷をかけて下さい。
ダンベル用メニューもあります。