11/01/14 15:56:20 LdUYZAZR
今、別件で”セロトニン”について調べてたんだけど”少々きつめの運動はセロトニンの分泌量を増やします。”
って書いてあって、そう言えばナビゲーター？が、トレーニングで鬱病のリスクが低下する云々言ってたなぁって思いだした。
ダイエット目的だけでなくて、精神衛生上にも効果あるんだね。
11/01/14 15:56:20 LdUYZAZR
今、別件で”セロトニン”について調べてたんだけど”少々きつめの運動はセロトニンの分泌量を増やします。”
って書いてあって、そう言えばナビゲーター？が、トレーニングで鬱病のリスクが低下する云々言ってたなぁって思いだした。
ダイエット目的だけでなくて、精神衛生上にも効果あるんだね。