ユアシェイプでお手軽にダイエット！3ランジ目

ユアシェイプでお手軽にダイエット！3ランジ目at SHAPEUP

ユアシェイプでお手軽にダイエット！3ランジ目 - 暇つぶし2ch171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 10:52:18 KCVPU0vb
>>161
そのぐらいになると、ユアシェイプから離れてトレーニングした方が効率いいし安全だと思うよ
小さい筋肉でどうしても重い負荷かけられない部位もあるし
最初の内は手元にその手の本一冊置いといてフォームなど参照しながら、
トレーニング日記つけながらやるのオススメ

次ページ