11/02/02 23:15:43 Qb1q2+DR
>>989
「走れる」というのは、自分の思う速度で長い時間続けられることです。
ですから、キロ５分で走れる、とキロ８分で走れるでは大違い。
当然体つきも全然変わります。キロ５分～５分半で「走れる」ことを目標にするといいと思います。
11/02/02 23:15:43 Qb1q2+DR
>>989
「走れる」というのは、自分の思う速度で長い時間続けられることです。
ですから、キロ５分で走れる、とキロ８分で走れるでは大違い。
当然体つきも全然変わります。キロ５分～５分半で「走れる」ことを目標にするといいと思います。