11/01/29 00:14:51 Q2z2pmz9
>>806 俺のジョギングコースは５０ｍ間隔で道路に距離が標示してあるのだが、
１ｋｍを計測したがピッタリだったよ、多少誤差があるかも知れんが。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:49:23 +rGOsjE0
>>809
そ・・そうですか。ありがとう。
なんだったんだろう、あんなになじられたのは・・・ｗ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:55:26 AbwIbFXs
趣味レーターちゃいまんねん
シ・ミュ・レー・ター
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 01:06:51 +rGOsjE0
ああ、そういやそうっすね
知ってるはずなのに使うと間違うｗ
シミュシティだからシミュレーターと昔覚えたはずなのにｗ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 01:13:16 Ic8jzZpk
>>811
揚げ足とんなよ、と思ったけど、ひとつ賢くなった
どうもありがとう
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 08:46:45 /56MpMsF
>>810
道路表示が間違ってたら道路交通法にも抵触し、国家的問題だぞ。
おまえは、ネットの無料ツールを信じて、国土交通省が間違ってると、国を相手に騒いでいるわけだ
言いがかりも甚だしいな。豚は豚箱にでも入ってろよ。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 08:47:49 3KR9h/8d
寒くなると体が動かなくなるからかしらんけど、
最近だんだんタイムが落ちて行ってる
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 09:21:53 qOX1KsK6
>>815
クソデブがタイム気にするな
タイムって書くとアスリート気分にでもなれるのか？ｗ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 09:30:36 g3Az/tLN
１時間で８㎞でしんどいよこれ10kmなんて走れる日がくるんかいな
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 09:44:40 GBVQ7YHE
ゆっくりなら10km走れると思うよ。きっと。
で、ゆっくり10km走ってるうちに、すぐ1時間で10km走れるようになると思う。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 10:02:18 66Bvwe0c
20代なら何もしなくてもいきなり10km1時間で走る奴いるよ
50前の俺は1年かかってやっと58分
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 10:18:19 JodSZjaO
ジョギングでスタミナを養うとセックスでも息切れしなくなりますか？
あと突き出た腹をなんとかしたくて…
ナイキのジャージと靴を買って走ってみたが１キロも走れなかった
五キロや六キロ走ってるおまいらは超人的だな
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 10:35:48 +rGOsjE0
>>820
走れないなら歩けばいいじゃない
スピードはともかく、一時間動くことからはじめればいいよ
エロい人はいいました。いつかできるようになるその瞬間まで地道に努力するしかない。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 10:38:33 JGiwW4FY
俺はジョグしだしてから性欲が減った気がする
嫁とするときに、スタミナが続かない自分に嫌気がして
体を鍛えるために走り出したはいいが、体力は付いたのに
やる気が全然起きなくなったｗ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 10:43:40 +rGOsjE0
ジョグしてると欲望が昇華されちゃうよねｗ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 10:46:46 eUEspWgj
セックスのとき俺体力無いなーと思う
↓
ジョギング、筋トレはじめる
↓
セックスする気にならないふしぎ！
825:820
11/01/29 12:09:07 JodSZjaO
レスさんくす！
走るスピードを落としてみるよ。
ジョギングて下半身の筋トレになるよね？
ジョギングしたあとプロテイン飲めば下半身ムキムキ兄貴になれるかな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 12:37:41 SKZ2w5Di
>>814
ジョギングコースの50m間隔の距離表示を道交法抵触なんてバカなの？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 13:25:58 pjPgQPxw
>815
休養とるのも大事
オーバーペースで知らずに疲れが溜ってるのかも
思い切って一週間くらい休んでみたら？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 13:51:36 g/b1OYdg
>>825
ジョギングじゃ下半身ムキムキにはなれんです。
マラソンランナーの下半身がムキムキっぽく見えるのは
体脂肪率が低く筋繊維が見えムキムキっぽく見えるだけで脚自体は細目です。
それとプロテインはただの蛋白質（食品）なのでムキムキとは関係ないです。
でも、走らんよりは走ったほうがエエです。
ちんたら走るよりスピードを増した方が力がミナギル！
生温い運動は身体に張りが出ない。
でも、調子にのって走りすぎると性欲ガタ落ちｗ
ワシセクスレスｗ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 14:34:12 Ni1C/m7h
>>820
>あと突き出た腹をなんとかしたくて…
これはジョグでOK
>ジョギングでスタミナを養うとセックスでも息切れしなくなりますか？
こっちもOK
性欲に関しては疲労が溜まると減退するだろうね。
でもいわゆる筋トレでアドレナリンや男性ホルモンの分泌が活性化すればむしろ増すでしょう。
それと勃起に関してはお尻と脚部、特に内転筋を鍛えると向上するって言う人もいる。
確かにそんな気もするw
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 15:01:33 hEynDF1j
花粉の季節になってくけど花粉症なジョガーはどうしているのか？
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 18:56:34 rih//d8w
>>826 ありがとう。
朝見たんだけど、出勤前で書き込めなかったんだよ。
>>814 氏ねよ低脳
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 21:08:23 SKZ2w5Di
>>831
1.4kmと2kmはかなり違うからしっかりと調べたほうがいいよ。
ちなみにジョギングシミュレーター（Simulator）はかなり正確だと思う。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 21:15:40 sVH990Wa
10ｋｍ 60分が一つの目安みたいですが、
女性の方は10ｋｍ 70分で走ってるの？
みんなどんなもんかなーと思って。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 21:23:27 SKZ2w5Di
>>833
6分/km＝10km/hだけど、そのままフルを走りきると4時間12分強。
全体では真ん中くらいだろうから、初心者っていう枠より速めだと思う。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 21:23:35 Sp/UPXmT
長距離は男女差がでにくいスポーツ
女性目安でもいいとこ６５分だろうな
１０キロで１０分まで差は出ない
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 22:09:17 dDkTZoS0
>>830
マスクして走ってる
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 22:24:44 LTqfolH6
ジョギングというかスポーツ全般だろうけど、寒いほうが疲れやすい？
空気が冷たいからか？呼吸が苦しい
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 22:26:37 W0toTgpi
湿度が高いと肺の酸素交換が楽で湿度が低いとキツイってのは聞いたことがある
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 22:59:35 6L91UPP0
ジョギングのお供に時速と走行距離の分かるGPSロガーとMP3プレイヤー買ったら
両方とも寒さで電源落ちた＼(^o^)／
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 23:04:38 J4nNbuBG
>>834
１０キロのレースを６０分ならほぼビリだよ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 23:11:29 y++py1AT
レースでジョギングする奴は居ないしな
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 23:23:57 C7QygtwI
10キロマラソンで1時間なら中間くらい
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 23:25:16 7ytcyrGv
みんな12分間走だったらどのぐらい走れるんだろう
年齢にもよるが3kmはしれたら体力があると認定されるらしい
俺だったら2kmいけるかなあ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 23:28:41 d1gNN2SK
故障して走れなくなると性欲が沸いてくる不思議
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 23:50:21 2WPRwsbB
ジョギングはたしかに腹の肉が引っ込むね
腹筋のたこ焼き6つがうっすら見えてきた
高校時代以来、実に20年ぶりに見た
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:15:14 iFjDXe0s
てことは45歳ですか？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:40:39 bzAZA568
>>843
クーパー走っていうのか
たまたまさっきやってきたわ
2.4㌔だった
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:52:27 TCsdKvji
クーパーテストの表をみたら
ギリギリで非常に良いだったよ
普通だと１７～２０歳だって
おじちゃん嬉しいよ。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 01:04:01 1mVtzNMu
>>840
あぶねー
調子こいて登録しなくて良かったｗ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 01:33:29 c6aHWjXy
10kmレースなんて森脇健児みたいな短距離血統の奴が必死こいて走るから
一番キツいレースなる
結果制限の甘いフルが一番楽に走れたりする
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 01:45:53 JbmHT41f
距離が短いから楽と思ったらキッツイキッツイ！
ハーフ以上が精神的にもレース的にも楽しめる。
5kmとか心拍数常時レッドゾーンｗｗｗ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 06:39:41 0hOprYVI
クーパー走かぁ 今度やってみようかな
3ヶ月くらい前に2km10分ぎりぎり切れるくらいだったから
今は多少は走力上がってるので12分だと2400ｍ位は走れるかな？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 06:40:10 cwSBeidl
走らされる人間の発想だよね
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 08:17:49 J4B1LP+i
>>849
10km=60minなのに、今から大会に行く私は憂鬱。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 08:39:30 cwSBeidl
オリンピック選手じゃあるまいし、楽しんで走ればいいじゃんｗ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 09:02:39 LQqKH8z6
80分かけてゆっくり走っても10キロ走ではゴール周りに人たくさんいたよ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 10:11:23 mlIqvrU/
本気印の人はだいたい40分半ば以内で走り切る
それ以外の人はファンランか走りこんでない初心者かお祭り気分で参加ってことだろ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 10:26:58 c6aHWjXy
ファミリー参加型で制限時間もない大会なら遊びで走る人もたくさん居るから
ゆっくりジョギングで走れるかもね
俺が出た大会は10kmの制限時間が1時間05分、関門約6.1km地点35分
2月の大会なのに周りは短パンにランニングの陸上選手みたいないでたちで俺だけジャージｗ
58分でゴールしたけど故障して脚を引きずってる人がちらほら居ただけでほぼビリ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 11:22:21 q7O6UHeV
そもそもいい年こいて全力で走るなんて怪我のもとなだけだよ
ダイエット目的とか健康目的であったのがいつのまにかタイム意識しすぎて身体壊すなんて
寿命縮めてるだけだよ
それと初心者スレっつーのも忘れるなよｗ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 11:33:32 PEPQHqq8
ここ数年、走ったり走らなかったりで、続けたりやめたりだったんだよね。
しかも、頻繁に膝や足首いためたり。
タイムも5キロで30分から40分もかかるし。
で、去年までほとんど毎晩酒飲んでたんだけど、
今年すっぱりやめて、それから走り出したら、
タイムも膝も全然いい。
お酒の影響で、体が硬くなって故障しやすくなってたみたい。
今年3回目で5キロ30分切れるようになって、今までの苦労はなんだったのかと
唖然とした。
もうお酒飲むつもりもないから、タイムもどんどんよくなるとおもうわ。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 11:49:15 c6aHWjXy
美味いビールを飲むために走ってるって小出監督も言ってるし
酒と走力に因果関係なんてないよ
肝臓いわすほど飲んでるんなら別だけど
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 12:58:28 PEPQHqq8
そう思うんだけど
おれの場合明らかに違うんだよねー。
ほとんどの人は大丈夫だと思うけどね。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 13:12:37 OaEErkF2
>>155
血レスだが、
卒業旅行で中央アジア一ヶ月で化学調味料無縁の生活おくって帰国したら、ジャンキーでコテコテの化学調味料が麻薬的なウマさにかんじてしまった
まあ、ふだん化学調味料つかってないとキャッチャーな味の刺激がやみつきになり、食べ過ぎるとうんざりするんだろうな
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 16:59:30 1mVtzNMu
>>858
その大会ってもすかしてアップダウンのキツイ関西のレースですか？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 17:01:35 1mVtzNMu
>>854
あ、んで結果どうだったの？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 17:49:43 REi0+wzr
5km走るって人が多いけど、何か理由があるの？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 17:59:44 PEPQHqq8
時間的な制約
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 19:12:15 G3l5JHVI
5キロぐらいが片道約30分弱で小一時間ぐらいの分量だから。
もっとも、そこに到達するまでは歩いたり片道だけジョグったりした。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 19:33:09 J4B1LP+i
>>865
頑張って57分くらいで走った。後ろは一杯いたよ。
折り返して気がついたが4kmくらいから歩いているのまでいたよ。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 19:39:20 ImBMDsPd
>>862
てめーは本質的に酒が弱いんだよ。
いっちょめーな酒飲みみてーなコメントすんじゃねーぞ。バカヤロウ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:22:05 X1ZkwCR/
と、酒癖の悪いオヤジが吠えました
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 20:59:00 cA6KyEgf
>>869
おつかれー。楽しかった？
私もタイムそのぐらいだ
勇気でてきた
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 21:08:46 VxfcZ7sg
>>869 >>872 ご卒業おめでとうございます。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 21:19:28 iFjDXe0s
>>870
馬鹿かアル中死ね
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 21:21:20 1mVtzNMu
>>869
お疲れっす
憂鬱にさせたみたいで気にはなっていたんだ
オレも自重せずに（大会を選んで）飛び込んでみるかな
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 22:02:00 X1ZkwCR/
マジレスすると、フルやハーフの部もある大会で１０キロの部に出るひとは自信がない初心者が多いです。
ですから１０キロ６０分だと真ん中より上になることが多いと思います。
当然ながら２～３キロでゼイゼイハーハーしてしまうひとも大勢いますし、
最後方は歩きに等しい状態です。
みなさん、安心して参加してみてください。
でも１つだけ注意事項があります。それは自己記録更新を目指すひと達の邪魔にならないこと。
具体的には、身の程にあったスタートポジションに入るということです。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 23:11:48 S63FPumA
寒すぎ
手が洒落にならない程かじかんだ
何とか6km走ってきた
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 23:13:58 y0btx6dA
土日しかジョグできない初心者です
5キロ～6キロのジョグをしてるのですが
二日目に必ずといっていいほど腰に張りがでて
切り上げてしまいます。スタミナ的にはまだ走れるのですが
無理はしないようにしています
原因と予防のアドバイスおねがいします。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 23:17:50 ae42tGef
走れなければ走らなくていいんだよ初心者だもの
みつお
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 23:21:26 bzAZA568
＞＞876
嘘だね
10㌔60分はビリのほうだよマジで
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 23:23:26 S63FPumA
>878
走る回数が足りなすぎの上に無理してるんじゃない
土日だけじゃ、あまり向上は望めない
平日もジョギングは無理でもスクワットやスピード走した方がいいと思う
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 23:42:27 VxfcZ7sg
>878 年齢、性別、身長、体重、走歴を書けば
的確なアドバイスをくれる神がいるかもよ。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 23:50:22 X1ZkwCR/
>>880
そんなことはありません。あなたは消えなさい。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 23:54:28 X1ZkwCR/
>>880
そもそも大会に出たことありますか？
ふざけんなよこの野郎
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 23:57:11 bzAZA568
>>884
脳内で出場したんですか？ｗ
ふざけんなよこの野郎
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 23:58:12 bzAZA568
>>883
ぼくも出たいのでその大会名を教えてください＾＾
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:00:53 +aID0Bcx
1万メートルだったら30分切れなきゃビリ確定だろｗ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:02:20 lv73gCXy
>>878
筋力が不足していることも否めませんが、
体が硬いこと、フォームが悪いことなども考えられます。
フォームの悪さとして邪推ですが腕が振れておらず脚腰だけで走っているなど。
走る前と後のストレッチも大事です。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:04:12 lv73gCXy
>>885
本気か、この野郎
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:05:10 SQsV1GQe
・・・初心者スレでその議論してる時点で
なんか違わないかｗ
どっちでもいじゃんよ・・
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:06:24 KmlKr0J4
その大会とは別だが、九州のフルマラソンと同時にある１０キロコースでは>>876と同じ状態だった
同じ九州でのハーフと同時の１０キロもまた同じ
というか一般向けの１０キロ以下のみの大会ってなかなか無くない？
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:06:54 Ep+wML/z
流石に10キロ一時間で真ん中より上のほうはねーわ
どこの大会だか知らんがシニア限定とかだろ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:07:52 MBQv5o6h
>>887
9m
＼＼
∧∧|
(^Д^) ﾌﾟｷﾞｬｰ
/´ ヽ
〈 〈） l m9
ヽm9 / ﾉ
／／｀ヽ ＼ ﾌﾟｷﾞｬｰ (^Д^)
_／／ ／ ／ ( ( 9m
(＿ノ (＿_,) < ＼
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:08:31 lv73gCXy
>>886
>>876にも条件を書きました。
フル、ハーフ、１０キロなど分かれている大会で、ある程度走れる市民ランナーは
１０キロの部などには出ません。
勿論、１０キロを専門にしているひとは別ですが、一般のファンランナーは距離が短いほどレベル低いです。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:09:40 lv73gCXy
あんたら、知らない癖に言うなよ。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:12:51 lv73gCXy
直近で言えば、湘南国際だってそうだろ。
ＨＰに結果出てるから見てみたら？
６０分前後で真ん中だよ
URLﾘﾝｸ(www.shonan-kokusai.jp)
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:13:15 oimHc6W9
どうでもいいからとっとと10キロ60分切った奴は出て行けよ
いつまで居座る気なん？
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:17:55 lv73gCXy
ああ、もうこねえよ、おまえらかってにやってろばーか
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:18:38 jo95IWLT
あのね、１０ｋｍを６０分前後で走る人達はビリでもいいのよ
ビリじゃなかったらラッキーと思えばいいのよ
参加できるだけでも有難いと思いなさいよ。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:20:11 SQsV1GQe
>>898
ばいばーい
キチンと話を聞いてる人もいるんだからさ
それを見れるくらいには大人になってから、2chを見るようにしたほうがいいよ
少なくとも俺は君の話をちゃんと聞いていた。ほとんどＲＯＭってたけど。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:23:21 lv73gCXy
>>900
いや、くだらなすぎる。
俺はまともなレスをしてるつもりだったけど、これだけ馬鹿が多かったら、さすがにキレたね。
悪いけど。
こいつらは、向上しない。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:25:50 lv73gCXy
経験者のアドバイスを聞く耳持たず、挙句追い出してたら、いつまでも底辺だろ？
その辺がわからない馬鹿が多い。あきれるよ。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:27:47 SQsV1GQe
>>901
まぁ、気持ちはわかるが
１ ２ｃｈでリアルタイムにレスするやつが何百分の一だと思ってるんだよ・・
２ 君の発言はずっと残って、見るやつはみんな見るんだぜ？正しいからこそ、後を濁しちゃ意味なかろ。
３ ＲＯＭってるやつらこそが、ちゃんと聞いている。その場の議論に熱くなるタイプは・・２ｃｈ向かないよ。
馬鹿が数人いたら、黙ってる何十人もの前でブチギレた姿さらして、その記録を残すのか？
それはとても恥ずかしいぞ。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:30:01 jo95IWLT
>>896 凄いね、１０ｋｍを１時間２９分で走る人も参加するんだ
私は４８位くらいだわ。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:31:42 Ep+wML/z
そもそも２chで指導者気取りもどうかと思うけど
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:33:37 KmlKr0J4
>>902の序盤のレスに同意しそうな人多そうだったけどな
反論する声が大きく見えるだけで
10キロの市民マラソン出たらわかる内容のレスなわけだし
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:35:33 lv73gCXy
>>903
いいんだよ、そんなことこそどうでもいいんだ。
俺は励みになるように書いたけど、嘘だと言われたことでキレたよ。それだけのこと。
２ちゃんねるはチャットだと思ってる。
少なくとも馬鹿と会話して頭にきた。他の人に迷惑掛けてたら悪いけど、馬鹿がいるからこうなったまで。
じゃあね。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:37:20 KmlKr0J4
>>902よりもむしろ>>904みたいなのが逆切れする役割だと思うんだけどな
何の役にも立たない無根拠なスレ違いの煽りをしに来てるだけっぽいし
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:37:56 SQsV1GQe
ああ・・子供だ、この人。
さようなら。できればもう２ｃｈは見ないほうがいい。
君が汚れてしまうから。
どうせこのレスも見ちゃうだろ？だから言っておく。
もう２ｃｈには関わらないほうがいいよ。君には向かないよ。
あとは、真面目に答えてくれてありがとう。さようなら。もう来ないでね。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:39:04 GCZTT9y5
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:43:38 KmlKr0J4
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
10キロ48分で走るけど初心者スレに粘着する>>904はいつ国に帰るの？
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:58:33 jo95IWLT
もうしないよ、本スレが過疎ってるからさ
でも喧嘩はよくないぞ。
みんな仲良く
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 07:24:54 k2z0uRa6
そんなことよりいまから走りに行って、ゴールに着いた瞬間雪の上にダイブしにいかないか？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 09:11:21 iQA1CAzs
よっしゃジョギング超初心者スレ立てちゃうぜ。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 12:06:00 x70OraEg
トレッドミルで時速10km以上で走ってから、このスレみて、
お前らみんな遅いなって思ってる、昔の俺みたいなやつとか
いないよな？ｗ
リアルで走るときの辛いこといったら、まじびびったぜｗ
超筋肉痛になったしなｗｗｗ
ところで、走るの早くても足音バタバタさせたり、腕の振り方
おかしかったりしても、初心者卒業なの？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 12:25:10 5DbQoTl+
>>915
その人によってフォームは違うと思うんだけど、
明らかに無理のあるものだと故障に繋がるからエロい人に聞くなり
体が何かのサインだしてきたら早めに医者に行くなりしたらいいと思うよ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 12:40:16 2/IOq2jK
>>911
>>904は10km41分だぞ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:55:36 QYGb0m9+
指先だけの手袋って無いですか？
指先だけ冷えるので手袋付けたり外したりしてたら、集中力を欠いて思いっきりコケた。
指先無しの手袋はいっぱいあるのにズルい。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:58:56 aLc7Esxe
指サック
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:05:28 2awbI+9B
コンドームはめとけ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 18:25:47 DzzuWsAM
>>920
どんだけ指太いんだよｗ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 18:59:30 ZVN+dVz5
コンドームのゼリーがべたべたして気持ち悪い
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 19:25:36 U1VhCVdw
ジョギング歴、半年ぐらいなんだけど
ペースを遅くするコツってありますか？
理想は、キロ7分半から8分くらいで走ってみたいです。
いつも走り終わると膝ががくがくで・・・
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:26:09 5DbQoTl+
BPMの遅い曲聞くとか
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:49:44 ndakX2GB
今更だけど冬場は『え？こんなに遅くて良いの？』って
くらいのペースで走り始めるのが良いっすね。
冬季以外の感覚で走り始めると途中で身体が
（寒さで身体が温まる前に）強張って動かなくなる。
凄い念入りにストレッチやウォーミングアップをするならまだしも、
ジョギングって夏場より冬場で挫折する人が多いような気がしてきた。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 21:16:00 3uWlJmIi
確かに、走る日数は減るね。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 22:30:38 4D3zR5Me
朝晩二キロずつ分けて走るのと晩に四キロ走るのでは、体力的（タイム的）向上に
違いが出てきますか？四キロ連続の方が効果あるのでしょうか？
それから皆さん一日何キロぐらい走っていますか？
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 00:07:21 pk2J7FW7
>>927
2キロ走るって１０分ぐらいでしょ？20分ぐらい走ったほうが良くないですかね？
毎日じゃないですけど１０キロぐらいです
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 00:16:02 DgcY5Feg
>>927
どっちでもいいからやり続けることが大事
そうすることで多くの人が10キロ1時間で走れるようになっていくわけだしね
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 00:21:53 fghXYfvZ
まさに人それぞれですが一日2回走るというのは
相当労力が要るかと。
持久力は2キロ２回より4キロ一回の方が付くのでは
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 00:39:33 1GyGwsgc
１日二回走ったら洗濯物が増えてか～ちゃんに怒られちまうぜ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 06:28:38 VEibIV6B
クーパー走 ってーのをやろうと思ったけど中途半端な距離だと分かり難いので
とりあえず3ｋｍを目一杯走ってタイム計ってみた 14分26秒だった
12分だとおおよそ2500.ｍだな 今日も寒かった
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:17:40 H5UHpwP8
ヤッホー
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーー
934:927
11/02/01 18:25:43 ofod8aqf
ありがとうございます。もう一度考えて見ます。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 20:37:03 f0uZ7DNT
>>934
ごちゃごちゃ言わずに走れよ豚！
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:11:08 PWTfKei7
2kmだと初心者が余裕で走っても15分も掛かるまい。俺はスロージョグ信者なので
走るなら最小単位30分、基本1時間と決めている。余裕があるなら1時間半、2時間～と走る
ダイエットの手段としてジョグを選んだのなら気長に行け、10分15分で結果を出したいのなら
もっと他のダイエット法を選ぶべきだ、ジョグは短時間・即効の効果は無い
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:04:03 OfmUgiOB
特に運動音痴じゃない普通の人って何キロくらい走れるものなの？
僕6キロが完全限界なんだけど。6キロって中学生がマラソンの授業で普通に走る距離だよね・・・
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:09:32 7XaVyd+K
俺の高校15kmマラソンやってたらしい
というか俺も走ったんだが長い距離ってだけで15kmがどんなもんか当時は分かってなかった
普通に休まず走ってた記憶がある
が、今考えると恐ろしいな・・いや今は走れるけどジョギング始めたときは相当体力落ちてたんだな
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:12:01 x5Eef0pW
>>927
セカンドウインドだのランナーズハイだのあるんで
時間が取れる時にゆっくりでもいいから１時間ぐらい
走ってみたらいいんじゃない？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:22:40 f0uZ7DNT
>>939
スロージョグでセカンドウインドなんか関係ないだろ馬鹿が。
ましてや、ランナーズハイとか、しねよってレベルの馬鹿。
知ったかぶりで書くなよクズ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:48:01 eStLymSp
>>937
個人的な運動能力もあるんだから、走れないならスピードおとせばいいじゃない
自分がこれ！と思うスピードで走りぬくなんて、走りなれしてないと無理じゃないかな
だいたいオーバーペースでへばる
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:09:42 BW5JtmY+
ジョギングの定義が息があがらない会話の出来る程度なら
もともと楽な走りなんだからセカンドウインドは殆ど感じないだろうね
それと普段30分も走ってない人はいくらゆっくりでも1時間走り続けるのはキツイよ
だんだん慣らしていかないと脚を痛めるかもね
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:19:48 Qb1q2+DR
というか、途中で歩いて風邪ひくと思われる。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:27:10 8og/ADXR
おれも高校時代は15キロのクロスカントリーで学校でも早かったんだが、
もういまはだめだめ。
5キロも続けてはしれないよ。
もっとも２０キロ体重増加したわけだけど。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:30:01 Vs+F7V9y
>>943
今の時期は汗がすぐ冷えてねぇ…
息切れないランだと体もなかなか暖まらないしねぇ…
というわけで少し前からウェアにフリースをプラスした
なかなか良い
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:30:58 8sDoPjwc
初心者はキロ10分も、30分走るのもきついだろうから
とりあえずがんばって走ったらセカンドウインド出やすいんじゃないの？
俺も最初は5分走るのもきつかったときに
とにかく走ってたら何故か体が楽になる現象が多かった気がする
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:45:59 Qb1q2+DR
>>946
あんた、もしかして>>939かい？
上でも叩かれてるけど、覚えた言葉をむやみに使うと恥かくよ。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 01:13:13 8sDoPjwc
言葉はどうでもいいけど
周りがスロージョグと思うスピードでも、本人の精一杯のスピードならいいなじゃいのってこと
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 08:27:07 DjlauGV2
>>945
フリースだと汗かいた後相当冷えませんか?
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:15:00 3OORsJz3
>949
速乾性の下着を付けてるからか、あまり気にならないなぁ
走るか歩くかはしてるわけだし、家に着いたらすぐ着替えてるから
>948
サッカー中継でピッチ周りをだらだらとクールダウンしてる選手達をみて
あれ私の普段のジョギングのぺースだなと思った
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:20:38 L9+eS2H+
遅デブがセカンドウインドｗ
身体でっぷりだけじゃなく頭も脂肪ででかくなってるのか？ｗ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:53:26 cJvj03zi
>>947
あんたも笑われたんだね ぷっ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:15:12 7VzGsFzr
いやいや、3～4か月走ればセカンドウインドの感じがどんなものか
わかるようになるでしょ。
わからないってことは、鈍感なのか、のんびりジョグで少しでも疲れ
たらすぐ休憩とかしてるんじゃね？
俺の感覚だと、10km70分ペースの俺の場合、20分～30分が超
きつい、30分～40分で少し楽になってきて、40分以降かなり楽に
なるね。
5km30分あたりできつい、もう限界ってやめてる人は、あと10分頑
張って走ってみると良いかもね。
楽になる感じが判るかもしれないよ。
セカンドウインドという単語を知らなくても感じられてたぜ。
俺の場合は「アップの重要性ってこういうことなんだな」って思ってた。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:42:27 YaLgCS4L
積雪70cmの日本海側なんだけどどうしたらいいんですか？
歩道ぐちゃぐちゃでおわっとる
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:44:13 WcDm0S5y
雪かきでカロリー消費だ！
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 11:02:02 3OORsJz3
足腰も鍛えられるしご近所さんにも喜ばれる
転落注意な
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 19:45:50 RH+Oq+tg
あれ？
このチョコレートとお菓子の山はいったいいつの間に・・・・
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 20:33:22 go46QlO4
空箱になってないならまだ大丈夫だ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 20:51:29 Bxh6Yx0/
ジョギングやめて1ヵ月。体重に変化なし。
やってもやらなくても全然変わらん・・・6キロ走ってた。
ポッコリお腹は凹まないんだね。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:28:42 k+D0qzR6
ポッコリお腹は凹まない、確かに。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:29:37 LUhtbKe1
標準体重からマイナス５㎏くらいで凹むよ、見た目はね。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:05:04 Qb1q2+DR
>>953
あほか。
キロ7分でキツイって時点で終わってる。
心肺機能以前に肥満の極限状態と思われる。
普通人はキロ７分ではそうそう息など上がらないからセカンドウインドなど関係ない。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:10:39 Qb1q2+DR
キロ７分は、会話をして走れる速さです。
それはジョギング初心者か否かいう問題ではなく、普通の範囲の人間としてそうです。
もしも、それが超きつくて息が追い着かないというのであれば、
心肺機能が病的に劣っている。もしくは相当な肥満で病気寸前。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:30:27 RJa0FSR4
ここは初心者スレなんだから、キロ何分とか、他人と争う必要はないんだよ
他人が時速99kmで走ろうがマッハ3で走ろうが、自分には関係ないんだよ
ダイエットの手段としてジョグを選んだ、その心意気やよし、そしてジョグは
一月やそこらで結果が出るもんでもない、気長に行くといいよ、迷いそうになったら
「なぜ自分はジョグを選んだか」自分に問い直せばいいよ、焦らず、迷わず
自分が選んだ道、信じた道を、真っ直ぐ進んでいけばいいんだよ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:32:13 floHocTj
馬鹿には何を言っても無駄だよ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:33:12 Pw82ebAl
キロ７分で会話が出来たら初心者は卒業でいいと思う。
なぜならここはダイエット板の初心者隔離スレだから。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:36:44 Qb1q2+DR
>>964
そんなこと誰も言ってないでしょ。
走り始めて３年で、キロ７分を３０分もゼイゼイハアハアしてるのは病的だと言ってるのね。
そしてそんなやつがセカンドウインドとか言ってるのはどうなのよってこと。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:40:08 Qb1q2+DR
>>966
キロ７分で会話はできますよ、普通の体格範囲、相当デブで無い限りね。
初心者か否かは、それが何分続けられるかが違うだけ。
そもそも１キロ目からゼイゼイハアハアするような巨大デブは、
初心者以前にジョギングなど向かない、できない、無理ってわけよ。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:42:31 Qb1q2+DR
繰り返すけど、キロ７分で１キロ目からゼイゼイハアハアしてるようならば、
ジョギングなどできません。ウォーキングスレに行くべきです。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:44:09 HNzAgzsy
セカンドウインドの経験がないのをバカにされて切れちゃってるんですね～
ジョギングがんばれよ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:49:14 Pw82ebAl
キロ７分で走れないならジョギングはできないって本気で言ってるのか？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:49:22 Qb1q2+DR
>>970
あんたも含めて馬鹿が多いから言うけどさ、心肺能力が高ければね、
そこいらのスロージョグでセカンドウインドなんか訪れない、そもそも息が上がらないわけよ。
スロージョグすらままならないならセカンドウインド云々ではなく走るのは無理なのね。
ましてやね、そこでランナーズハイを体験したいとか言ったら、それは心臓まひでしぬときだと思うよ。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:51:54 RJa0FSR4
走り始めて何年経ったら時速何キロで走れないとおかしいとか、そんな枠は誰が決めるんですかね？
走れないと恥ずかしいですか？他人に顔向けできないですか？あなたはなんのために走るんですか？
誰かのために？それとも自分のために？走れる自分は誇らしく、走れない他人は蔑みの対象ですか？
違うでしょう？違わないのだったら、それはちょっと、いやらしい人生観だと思いますけど
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:52:47 LUhtbKe1
いいから、これ見て落ち着けよ
おじちゃんからのプレゼントだ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:53:21 Qb1q2+DR
>>971
軽快に気持ち良くジョギングする速度は一般的にキロ６分～６分半。
キロ７分なら誰でも会話ができる。ただし勿論初めはそんなに長い時間は無理。
もし最初からできないというなら、相当な問題児。何回言わせるかな？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:54:07 2lVocpRc
162cm59kg33才歴３ヶ月健康診断で心肺血液異常なし
キロ7分で雑談？無理無理
毎日5キロを1時間が変顔にならずにいられる限界
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:54:10 +qdoKxJ+
だからダイエット目的なら速度は大きな問題じゃないんだってば。
速く走れたからスタイル良くなるわけじゃないんだからw
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:55:14 HNzAgzsy
>>972
そんなにくやしいならちゃんとトレーニングしたらどうなんだ
いくだらない言い訳を繰り返している暇があったら走ってこい
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:55:25 Pw82ebAl
ここは初心者の隔離スレにそぐわない書き込みが多い。
もうスルーしかないな。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:56:11 Qb1q2+DR
>>973
それは走ってみてから考えてください。
走れなければおかしいんです。
つまり、実際はロクに走ってないってことです。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:58:50 HNzAgzsy
いいかげんに言い訳をやめられないのか
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:59:26 Pw82ebAl
>>975
キロ７分なら最初から誰でも会話ができるが長い時間はムリ
最初からできないなら問題児？
何が言いたいのか意味がわからない。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:00:46 Qb1q2+DR
まずね、初心者・初心者って盾に取るけどさ、それは逃げ口上だろ？
心肺機能、身体能力には標準というものがあります。
それに劣ってるってことと初心者とは、関係ありません。
そのへんをしっかり自覚したほうがいい。
そしてジョギングを軽々しくできると思わない方がいいです。
ウォーキングにしたほうがいいです。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:01:41 HNzAgzsy
ばかにされて言い訳してるんだよｗｗｗ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:03:57 Pw82ebAl
初心者であることを盾にするとか逃げ口上だとか意味がわからない。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:06:52 Qb1q2+DR
>>977
走れるようになれば自ずとスタイルもよくなっていますよ。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:09:21 Qb1q2+DR
>>976
あなたは、まさに私が言う例です。
心肺機能が相当劣ってます、正直言ってヤバイレベルですよ。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:10:53 Pw82ebAl
ID:Qb1q2+DR キロ７分
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:11:02 +qdoKxJ+
>>986
走れるようになればそれなりに体重も落ちているでしょうね。
極度な肥満ではないと思う。
でもその先は速度とはほぼ無関係でしょう。
ｷﾛ5分であろうが8分であろうが見た目には直接的な影響と言うか差は出ないでしょう。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:15:43 Qb1q2+DR
>>989
「走れる」というのは、自分の思う速度で長い時間続けられることです。
ですから、キロ５分で走れる、とキロ８分で走れるでは大違い。
当然体つきも全然変わります。キロ５分～５分半で「走れる」ことを目標にするといいと思います。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:16:39 2lVocpRc
>987
全然ヤバくないよ
日常生活困ってないしジョギング楽しいし
スタイル改善されてきたもの
そんなことより次スレ立てたよ
仲良く使うんだぞ！おとことおとこの約束だぞ！！
ジョギング初心者スレ -12kg ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:19:13 Qb1q2+DR
>>991
日常生活が困ってからでは手遅れです。
風邪もそうです、寒くなってからでは手遅れ。ランの給水も同じ、のどが渇いてからでは手遅れ。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:22:24 Qb1q2+DR
結局ね、言いたいことは「自覚をしなさい」ということ。
何にせよ、初心者だから、初めてだから、というのは逃げ口上。
たまにはこういう刺激を受けなさい。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:25:35 +qdoKxJ+
>>990
>当然体つきも全然変わります。
市民マラソンの大会見てみて。
換わらないのが分かるから。
って言うとマニアックな評価、たとえばハムの切れがどうとか言い出しそうなのであらかじめ言っておきますが
一般人の目では変わりません。
ジョグが見た目に与える影響は主として脂肪を減らす事で、筋量のコントロールはほとんど無理ですから速度で見た目の差異はほぼ出ないと
言っていいよ。とは言えジョギングを続けて標準体重、あるいはそれ以下になれば自ずとｷﾛ6分程度で1時間程度は走れると思う。
その場合も走力は目的ではなく結果ですね。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:29:45 RJa0FSR4
夏でも冬でも、暑くても寒くても、速くもなく遅くもなく、黙々と、淡々と走る
他人から「遅い」とか「そんなんじゃ効果無い」とか嘲笑され、罵られても、聞く耳持たず走る
何故なら、走るのが楽しいから。他人のために走ってるわけじゃない、自分のため、走りたくて走る
速いも遅いも関係ない、走って、走って、その先にある「何か」に向かって走る
それで良いんだ、君は、正しい。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:30:32 qabM0sxe
>>993
他の人と同じ様にピザになるまで堕落しておいて何言ってんだ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:30:44 3LBwmYu0
初心者スレ用に、のんびり走ってこんな感じって参考データと
して見ればいいのに、何で噛み付くかね？
ついでに、お前はセカンドウインド感じたこと無いのか？
感じたことあれば、この参考データ見れば、正しい事がわかるだろ？
走ってみたら10Kmいきなり息切れ無しで60分以内で余裕で走れる
肉体の持ち主だったのか？
だとしたら、このスレ覗きに来るなよＷＷＷＷ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:31:22 uOkIQewx
走るのが楽しいって人はリバウンドとか無縁だろうね～
折れは痩せたいから走ってるにすぎないからなぁ
下半身強化もあるけど
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:32:01 Qb1q2+DR
>>994
下から２行目見て思ったけど、目標があまりにも低すぎ。
だから変わらないと思ってるのだろうけど。
キロ６分で１時間は、標準体重より重くてクリアするレベルですよ。
それが世間一般のジョギングです。
だから言うのです、自覚をしなさい、とね。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:32:03 LUhtbKe1
２０ｋｍ １１０分行ってキマスタ
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。