ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走at SHAPEUP

ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:35:08 JNTSnSz9
>>723
結論からいうとキミの理想とする体にする為にジョギングは的外れ
現状ガリで潤しい筋肉美求めるなら、ひたすら高タンパクの食事を心がけ
食事量も増やしながらひたすら筋トレ、これに尽きる
ジョグはリフレッシュも兼ねて週一で充分

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