ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走

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ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 21:38:49 2ppey0CF
>>635 俺は今日２時間３０分で１８５０ｋCalのだったよ。
速度とか体重にもよるけど、１０ｋｍ６０分なら
もっとゆっくり走れば大丈夫だよ。