ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走at SHAPEUP

ジョギング初心者スレ -11kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 21:17:16 /EN5e423
>>580
スロージョギングとはいえ普通のウォーキングより1.6倍の消費カロリーがあるらしいから
徐々にその距離を伸ばしていけば走るための筋持久力も強化されていくからウォーキングより全然メリット多いよ
30分も通過点にすぎないよ

次ページ

続きを表示

1を表示