11/01/24 16:59:47 RngYqFBX
>>565です
皆さんレスありがとうです
皆さんのアドバイス通り今日はいつもより更にペースをおとしてみたら(キロ10分くらい)だいぶ呼吸の乱れは少なくなりました!
今まで20分が限界で､今日はもっといけそう､もしかしたら25分走れるかもと思ったんですが､20分でやめてそっからいつも通りウォーキングにしました
そこで皆さんに質問なんですが､思い切って30分頑張ってみるべきですかね？
それとも今日のペースをあと一ヶ月は続けるべきですか？
11/01/24 16:59:47 RngYqFBX
>>565です
皆さんレスありがとうです
皆さんのアドバイス通り今日はいつもより更にペースをおとしてみたら(キロ10分くらい)だいぶ呼吸の乱れは少なくなりました!
今まで20分が限界で､今日はもっといけそう､もしかしたら25分走れるかもと思ったんですが､20分でやめてそっからいつも通りウォーキングにしました
そこで皆さんに質問なんですが､思い切って30分頑張ってみるべきですかね？
それとも今日のペースをあと一ヶ月は続けるべきですか？