【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 22:43:06.93 ldmgtE8P ちまたには細身の服ばっかだぜ。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 22:51:38.63 Nns971AR >>980 そんなことしなくても、階段駆け上がって息が切れるでしょ？ 息が切れるって事は酸素が足りない状態なんだけど、階段上がれるよね無酸素運動してるから だよ、息が切れても走れるのは速筋を使ってるから むしろデブは速筋しか使わないから脂肪が たまっていくんだよ。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 23:03:25.68 GhI0KMpM 階段駆け上がるのは、階段行かないと出来ない。 家の階段は同じ方向にカーブしてるから、姿勢がねじまがる。 神社の階段みたいなのが理想。 でもダンベルなら、家の中で出来る。 あと、普通人って利き腕側の筋肉の方が発達してる。 ほっとくと姿勢がねじまがるから、反対側を鍛える とよい。ダンベルだと、そういった事がすごくやり やすい。 そんなに高くないし、便利で手軽なんだよ。 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/05 01:43:42.25 fwQV5dT7 >>980 ＞男性の多くはギリシャ彫刻 何十年前の価値観語ってるのよw 最近は細いほうが好まれるのよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch