【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】at SHAPEUP

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548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 15:33:48.77 kej3zoWs
俺は年（43歳）だから脳梗塞の危険があるから筋トレはするなって言われたよ。
水泳とかどうですかとも。
それでモチベ下がって、一気にリバウンドした

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