【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】at SHAPEUP

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516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 03:16:49.11 lJ0SB6i/
俺は有酸素運動と食事だけでいいと思うけどな
有酸素でも赤筋は鍛えられるみたいだし。
筋トレで上がる代謝なんてしれてるみたいだしね

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