【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】 - 暇つぶし2ch442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:28:49 6XvXtODY
>>440
20回3setの人なら、10回3setが限界にならんでしょ

別々の人で、それぞれの限界まで3setて意味ならどちらも
10回の腕立て伏せで得られる最大の効果
20回の腕立て伏せで得られる最大の効果
が得られる。

つか腕立て伏せになんの効果求めてるのか書かないと
何を答えて欲しいのか判らない。

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