【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】at SHAPEUP

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405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 13:15:06 DRS8WLp9
ジョギング・・・6kgm/日
腕立て、腹筋、背筋・・・50回×3セット/日
標準的な食事

これで緩やかに体重減ってるけど、王道ダイエットになってますか？

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