11/02/04 22:05:21 CMnuLbmi
>>351
筋肉痛が無いからダメとは限らない。
筋肉をつける（筋肥大）が目的なら、強度と栄養の摂取が重要になる。
ウェイト板に行きな
11/02/04 22:05:21 CMnuLbmi
>>351
筋肉痛が無いからダメとは限らない。
筋肉をつける（筋肥大）が目的なら、強度と栄養の摂取が重要になる。
ウェイト板に行きな
11/02/04 22:05:21 CMnuLbmi
>>351
筋肉痛が無いからダメとは限らない。
筋肉をつける（筋肥大）が目的なら、強度と栄養の摂取が重要になる。
ウェイト板に行きな