【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】at SHAPEUP

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235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 07:14:10 6i00plhy
>>232
あたしの朝食と一緒ｗｗでもそれにご飯と味噌汁と鮭の切り身半分はつけてるわよ。
この食生活と運動と１日８時間の立ち仕事で半年で１０キロ痩せたわ

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