■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト286:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/01/31 11:50:55 7+hqF4L7 30日 85.8kg(+-0) 朝 無し 昼 ポテトチップス（コンソメパンチ）、ドリトス（メキシカンタコス） 伊右衛門玄米茶コップ1杯 夜 ご飯、春巻き2本、ポテトサラダ、ミックスピザ1切れ、キュウリの漬物 ミートスパゲティ、レバー、生茶朝のうるおうブレンド茶コップ1杯 サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル 運動 スクワットとストレッチを適度に、軽く雪かき >>281 肝にめいじておきます 287:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 12:48:06 IEXfgtV+ >>286 朝起きて最初に食べるのがポテトチップスというのは、ダイエットをする人間にとってはレッドカードに相当する行為だ。 ここ数ヶ月で体重は落ちているのは間違いないけど、体脂肪率はどうなの？その食事内容ばかりでは低いわけないよね。 288:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/01/31 16:55:24 7+hqF4L7 >>287 家にあった体脂肪計で計ってみたら今の体脂肪率は31.2％でした まだまだデブですからねー 朝一にお菓子はよろしくないか… お菓子を食べる時はなるべく朝一以外の時にします 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch