■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP
■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch95:妊婦 @164*62*62*♀ ◆8qKPv7IbQg
11/01/12 13:14:29 sHf892oi
参加表明>>41 前回>>83

11日 朝62,00㎏
07:15 あんぱん60g コーンスープ 洋ナシ ヨーグルト(バナナ1/2,黄粉,胡麻)
11:30 ご飯150g すき焼き風鍋(白菜,糸蒟蒻,豆腐1/4丁,卵)
13:00~16:30 サンドイッチ(サンド用パン1枚分,ハムトマトチーズレタスキュウリ) パックジュース2本
19:00 ご飯90g おでん(蒟蒻,大根,はんぺん,ロール白菜,野菜天,餅巾着) ほうれん草と平茸ソテー 焼豚
20:00 チョコレート1粒 ドライマンゴー2枚

運動 散歩合計1,5時間 スクワット&二の腕筋トレ
お通じなし


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