■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト7:妊婦に間違われた数3回@159*69.4*67.6*♀ ◆Juj2AKbbyw 11/01/01 09:10:51 vRbC1YUX 【参加表明】 11月初旬 72kg 12月初旬 70kg 今月今日 69.4kg 目標はウォーキング当たり前のように毎日すること 12月頑張れなかった分も頑張りたい 8:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/01/01 09:26:03 3Fn2eKYC 【参加表明】 ダイエット方法 ・なるべく腹八分目以下で済ます ・食事や運動の記録をする ・基本的に水、またはカロリー低めの飲み物 先月に続き、参加します よろしくお願いします 12月は体重が増えてしまったので、1月は目標達成できるように頑張ろうと思います 9:海@158*49.6*49*♀ ◆bg6QjperpA 11/01/01 10:50:02 XeJAeZN3 【参加表明】 バランス良い食事で1400～1600kcalを目安にする。 ウォーキングや踏み台昇降で適度な運動をする。 引き続き参加します。 先月はサボってしまったので気を引き締めていきます！ 10:まめだす＠163*61.8*60.8 ◆CMvYtuGKuc 11/01/01 18:06:14 /TRzmdrA 【参加表明】 昨年７月末から測るだけダイエットを始めました。 ただ測るだけでは効果がないことが分かり、 ８月の終わり頃から 走ったり食事に気を付けたりするようにしました。 開始体重は70kgです。 今年も測るだけダイエットを継続します。 食事内容に注意していきます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch