■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト56:教師志望@158*56.8*54.8*♀ ◆Best/Way1Iyi 11/01/08 20:56:16 xvbu3fdC 参加表明>>44 食事 朝：なし 昼：イングリッシュマフィン（ハム＋卵） 夜：こんがりポテト 間食：コーヒー４杯 運動：ウォーキング１時間 57:妊婦 @164*62*62*♀ ◆8qKPv7IbQg 11/01/08 22:34:23 2nI+uJG/ 参加表明>>41 6日朝 62,30㎏ 07:00 肉まん、ごぼうポタージュ、ヨーグルト 10:00 黄粉餅 12:00 雑炊（白菜、しめじ、ネギ） 15:00 おまんじゅう、羊羹 18:00 ご飯100ｇ 鳥胸肉とチンゲン菜炒め、春菊とカマボコの胡麻和え、黒豆、キムチ納豆 20:00 おからドーナツ、洋ナシ 運動 スクワット10回×３ 二の腕の筋トレ思いついた時 妊婦体操 お通じあり 7日朝 62,35㎏ 07:00 おかゆ、海苔、梅干し 10:00 おからドーナツ 12:00 おかゆ、鳥胸肉とチンゲン菜炒め、春菊とカマボコの胡麻和え 18:30 （おかゆ、餅、蕎麦）少量ずつ かぼちゃとセロリのヨーグルトサラダ、黒豆、洋ナシ 20:00 洋ナシ、ミカン 運動 散歩合計1時間 床のぞうきんがけ スクワット、二の腕筋トレを思いついた時に。 お通じ無し 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch