11/02/01 10:05:24 +a5sHn+6
参加表明>>96>>97
１月３１日・45.2kg(前回より-0.1kg)
朝：コーヒー(1.5杯・豆乳入り)、玄米(茶碗半)
味噌汁(1杯・ほうれん草、豆腐、ねぎ)
カレー(１口)、あつあげ(２切れ)
野菜炒め(キャベツ、豆苗、インゲン豆)
ミニトマト(２個)
納豆とネギをあえたもの、生姜紅茶(1杯・黒糖入り)
昼：玄米(茶碗半)、味噌汁(１杯)、野菜炒め
間：苺大福、じゃがりこ、さやえんどうスナック
甘納豆
夜：(お好み焼き屋さんにて)
サラダ、生ビール(1杯・500ml)
お好み焼き(肉抜き・少し)、玉ねぎ
焼きそば、あつあげ(６切れ)
ポテトフライ、焼酎(３杯。すりおろし生姜入り)
運動：なし
ダイエット失格、人間失格な一日でした。
とりあえず、スナック菓子は、もうなくなったから買わない！
【最終報告】
47.0kg→45.2kg(-1.8kg)
【脱退表明】
ダイエットSNSにてやることにしました。
ゆっくりと頑張ります
ありがとうございました！