11/01/31 11:50:55 7+hqF4L7
30日
85.8kg(+-0)
朝 無し
昼 ポテトチップス（コンソメパンチ）、ドリトス（メキシカンタコス）
伊右衛門玄米茶コップ1杯
夜 ご飯、春巻き2本、ポテトサラダ、ミックスピザ1切れ、キュウリの漬物
ミートスパゲティ、レバー、生茶朝のうるおうブレンド茶コップ1杯
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 スクワットとストレッチを適度に、軽く雪かき
>>281
肝にめいじておきます
11/01/31 11:50:55 7+hqF4L7
30日
85.8kg(+-0)
朝 無し
昼 ポテトチップス（コンソメパンチ）、ドリトス（メキシカンタコス）
伊右衛門玄米茶コップ1杯
夜 ご飯、春巻き2本、ポテトサラダ、ミックスピザ1切れ、キュウリの漬物
ミートスパゲティ、レバー、生茶朝のうるおうブレンド茶コップ1杯
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 スクワットとストレッチを適度に、軽く雪かき
>>281
肝にめいじておきます