11/01/29 08:32:44 FU0YibKB
参加表明>>96>>97
１月28日・45.2kg(前回より±0kg)
朝：コーヒー(１杯・豆乳入り)
生姜紅茶(１杯・黒糖入り)、玄米(少し)
カレー(少し)
飴(１個・果物のどあめレモン)
昼：カレー(少し)、玄米(少し)
生姜紅茶(約280ml・黒糖入り)
おにぎり(昆布・181kcal)
間：飴(１個・三つやサイダーピーチ)
コーンスープ、カレー(１口)
もやしとにんにくとピーマン炒め(３口)
生姜紅茶(３杯・黒糖入り)
苺大福(１個・226kcal)、甘納豆(３粒)
夜：あつあげ(８切れ)
焼酎(３杯・生姜スライス入り)、卯の花(１口)
さやえんどうスナック(少し)
運動：なし