■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

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■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch191:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/01/22 00:06:50 MumRiB+B
21日
87.3kg(-0.2)
朝　卵焼き1切れ、ひじきと大豆の煮物、ワカメと白菜の味噌汁
昼　ご飯、卵焼き2切れ、目玉焼き
夜　ご飯、目玉焼き、きんぴらごぼう、ポテトサラダ、生茶コップ1杯
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動　腕立てと腹筋と背筋とストレッチを適度に

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