11/01/20 20:19:14 mYSu9n6k
参加表明>>41 前回>>149
18日 朝61.8㎏
10:00 餅1個 おからマフィン1個
12:00 塩ラーメン(葱,えのき,しめじ,ブロッコリー芯,人参)
15:00 甘いコーヒー
19:00 ご飯 筑前煮 ほうれん草お浸し キノコ汁
運動 散歩20分
お通じなし
19日 朝62,3㎏
07:15 餅2個
12:00 デニーズのフォンデュ風ハンバーグサラダセット
15:00 苺大福
19:00 カレー サラダ
運動 散歩40分
お通じあり
2日間でラーメン、ハンバーグ、カレーは良くないですね。