■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

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■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch154:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/01/19 07:20:29 PUs2VSRa
18日
86.6kg(-1.0)
朝　ご飯、大きめから揚げ1個、卵焼き2切れ、ミニポテトコロッケ、納豆
　　伊右衛門玄米茶コップ1杯、十六茶コップ1杯
昼　ミートスパゲティ、北海道メロンパン、十六茶コップ2杯
夜　ニューカツサンド、十六茶コップ2杯
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動　腕立てと腹筋と背筋とストレッチを適度に

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