11/01/18 00:15:58 I5yeC6Ua
17日
87.6kg(+0.4)
朝 ご飯、ミニポテトコロッケ2個、伊右衛門玄米茶コップ4杯
昼 卵焼き3切れ、ウインナー1本、納豆
夜 卵かけご飯2杯、納豆、ミートスパゲティ、クラッツ（ペッパーベーコン）
アーモンドクラッシュ1枚、ポテトチップス（味付けのりしお）
おさかなソーセージ1本、伊右衛門玄米茶コップ1杯
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 徒歩（約1112歩）、スクワットとストレッチを適度に
夜に食欲に負けてドカ食いしてしまった…、18日は我慢する
我慢するったら我慢する