■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch11:ale@163*52.1*51.0*♀ ◆k.X.E/inD.
11/01/01 21:26:31 oaywqfGC
【参加表明】
あと一歩、がんばって引き締めていきたいと思います。

魚野菜果物を意識して種類多く摂取
柔軟性と代謝を高める
運動週三日以上
筋力をつけ体脂肪率を減らす

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