11/01/13 02:02:10 aoDaeQWr
12日
87.9kg(+0.6)
朝 カレーライス2杯、レバー、納豆、ひじき炒め
昼 ご飯、卵焼き2切れ、ウインナー3本、納豆、細かいハンバーグ2切れ
夜 ご飯、鮭ほぐし、ウインナー1本、納豆、細かいハンバーグ1切れ
ダイエットペプシコップ5杯
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 腕立てと腹筋とストレッチを適度に
ちょっとサボりすぎたわ、見直すと我ながら情けない
特に今回カレーライスをおかわりしたのは不味かった
13日は気合を入れていく、そして今月末までに86kgに！