■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/01/13 02:02:10 aoDaeQWr 12日 87.9kg(+0.6) 朝 カレーライス2杯、レバー、納豆、ひじき炒め 昼 ご飯、卵焼き2切れ、ウインナー3本、納豆、細かいハンバーグ2切れ 夜 ご飯、鮭ほぐし、ウインナー1本、納豆、細かいハンバーグ1切れ ダイエットペプシコップ5杯 サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル 運動 腕立てと腹筋とストレッチを適度に ちょっとサボりすぎたわ、見直すと我ながら情けない 特に今回カレーライスをおかわりしたのは不味かった 13日は気合を入れていく、そして今月末までに86kgに！ 101:nero@173*68.6*65.0*♂ ◆Sf4YYPJJPE 11/01/13 02:14:51 W+fa+F1V 前回>>79 68.3kg(－0.3kg) 眠い 102:無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/01/13 03:38:48 aoDaeQWr >>100の12日の昼に焼き込みブレッド（染みラー油）を追加 103:：海@158*49.6*49*♀ ◆bg6QjperpA 11/01/13 05:38:32 OQxv0U8s 1月13日 49.4kg 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch