【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】at SHAPEUP【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト900:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 15:49:50.73 JiYwuZQT 夕食抜いてますか、みんな。 飲み会の日だけは解禁してますか 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 20:29:43.86 +UXjuZAf 飲み過ぎで今日は強制断食コース 胃が反乱を起こしてるぜ 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/17 04:49:44.37 UGAFw43Y 一日一食・運動なしを半年続けて158cm56kg→41kg 体脂肪率26%→17%だった 貧血気味になったから一ヶ月前から運動＋二食に変えたけど 45kgになっても体脂肪率17%維持してるし、見た目のリバウンドは感じ無いな 一食の食事は白米を抜いて野菜中心にして、肉少なめ野菜炒めとか量を沢山食べてた でもラーメンもたまに食べたし制限て程じゃない お腹空いたら飴（３日で一袋）、週一で板チョコ あとはハーブティー・中国茶・白湯・緑茶・コーヒーで水分を沢山とる それでもお腹すくなら味噌汁とワカメスープ 飲み会ある時は普段の一食分を抜くか少なめにして、その分飲み会で飲み食いすればいいよ 腹減りのストレス＜腹いっぱい食べられないストレス って人向きのダイエットだと思う 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch