11/04/25 21:18:25.46 pJIRlyst
昨日から開始しました。
昨日は調子に乗って食べ過ぎてしまいましたが今日は仕事なので加減できた。
でも、完全に一食はふらふらしそうなので
朝：プロテイン水
昼：おむすび１ヶ
夜：普通に食べる
と言う感じで。自分は仕事終わったらストレスなのかゼッタイに夜ごはん食べないと
スッキリ落ち着かないので、今まで夜を置き換えるとかしてたんだけど
挫折してばっかりだった。
今日は、夜も加減して食べれたし、このまま順調にいくといいなと思います。
11/04/25 21:18:25.46 pJIRlyst
昨日から開始しました。
昨日は調子に乗って食べ過ぎてしまいましたが今日は仕事なので加減できた。
でも、完全に一食はふらふらしそうなので
朝：プロテイン水
昼：おむすび１ヶ
夜：普通に食べる
と言う感じで。自分は仕事終わったらストレスなのかゼッタイに夜ごはん食べないと
スッキリ落ち着かないので、今まで夜を置き換えるとかしてたんだけど
挫折してばっかりだった。
今日は、夜も加減して食べれたし、このまま順調にいくといいなと思います。