11/04/25 16:09:50.91 gthfI7Kw
>>673
野菜たっぷりスープ
きな粉牛乳
バナナか納豆かゆで卵
デザート(ケーキ、チョコなど)
以上が基本。前日飲み会あったりするとこれが増えたり減ったりする。
昼はミルク入砂糖抜きホットコーヒー二杯。
お腹がすいたら低カロリーのど飴。
強い空腹もあるけど、仕事してると忘れるよ。
11/04/25 16:09:50.91 gthfI7Kw
>>673
野菜たっぷりスープ
きな粉牛乳
バナナか納豆かゆで卵
デザート(ケーキ、チョコなど)
以上が基本。前日飲み会あったりするとこれが増えたり減ったりする。
昼はミルク入砂糖抜きホットコーヒー二杯。
お腹がすいたら低カロリーのど飴。
強い空腹もあるけど、仕事してると忘れるよ。