【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】at SHAPEUP【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/22 09:59:44.52 XFEcIqJl >>649 私は朝一食にしてるんだけど、夜はところてんだけ食べてる。 超低カロリーだし、食物繊維豊富なので便通に効くよ！ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/22 19:23:56.52 nn771DQQ １日一食じゃ腸が動かないから便秘になりやすくなるよね 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/22 19:33:02.56 aZHptFWG >>638 明らかにやり方悪すぎる。 自分の基礎代謝、一日の消費カロリー、摂取カロリーくらいは最低限把握しようよ。 一日一食なのに、その一食すらカロリー制限してたら、意味ない。 だったらその食事内容で三食ないし二食とった方がいいよ。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/22 20:57:53.18 +ZxUxIT+ ほっとけよ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/22 22:39:58.22 iNy+OYbx ご飯は150gくらいあってもいいかも。 サラダの他に野菜ものをもう一品欲しいね。 あとはおかずが何かにもよるかな。油使ってたらそこそこｶﾛﾘｰ取れそう。 でも昼にそんな食べたら午後仕事にならないかもね… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch