【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】at SHAPEUP

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595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 13:30:36.85 KbvRiqWV
>>593
昼1（＋夜0.5）
昼はまともな定食とかをしっかり一食
夜は抜くか、何か食べたくなったらお茶漬けとかを軽く

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