【NO断食】一日一食ダイエット６【食事が楽しい】

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【NO断食】一日一食ダイエット６【食事が楽しい】 - 暇つぶし2ch213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 21:54:57 5ra6OYeI
>>207
砂糖入りじゃダメですよ
ヨーグルトと言うより「醗酵食品」をオススメします(甘酒・お新香等…)
あとは食前の食物繊維
ガッテン情報ではご飯(玄米だとなお可)を常食に
話し逸れるけどパンは混ぜ物多いからオススメしない

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