10/12/28 20:06:44 qciUBikJ
起床後運動前70.6㌔→朝飯運動風呂後69.5㌔でした
一応今年中に70㌔切れました！…が
ぶっちゃけ最近筋トレが疎かになって
有酸素運動がちょい多めな感じだったので筋肉も一緒に落ちた結果でしょうね
出来る限り筋肉も残したいのでやっぱ筋トレもしっかりしないとorz
10/12/28 20:06:44 qciUBikJ
起床後運動前70.6㌔→朝飯運動風呂後69.5㌔でした
一応今年中に70㌔切れました！…が
ぶっちゃけ最近筋トレが疎かになって
有酸素運動がちょい多めな感じだったので筋肉も一緒に落ちた結果でしょうね
出来る限り筋肉も残したいのでやっぱ筋トレもしっかりしないとorz