11/02/04 10:54:09 b+uGhnlM
肥満でウォーキングからはじめたんだけど、
８０分から１００分位週6歩いて、
二週間で５キロ痩せて体脂肪は８％下がって体脂肪は20％になったんだけど、
キョリ速のサイトで測ったら120分歩いても時速5キロ位の遅さだった。
自分的に結構苦しいペースだったんだけど、
姿勢とか直して体重もう少し痩せたら、もっと早く歩けるようになるかな？
あと5キロ減ったらジョギングしたい
11/02/04 10:54:09 b+uGhnlM
肥満でウォーキングからはじめたんだけど、
８０分から１００分位週6歩いて、
二週間で５キロ痩せて体脂肪は８％下がって体脂肪は20％になったんだけど、
キョリ速のサイトで測ったら120分歩いても時速5キロ位の遅さだった。
自分的に結構苦しいペースだったんだけど、
姿勢とか直して体重もう少し痩せたら、もっと早く歩けるようになるかな？
あと5キロ減ったらジョギングしたい