ウォーキング&ジョギング ダイエット31週目at SHAPEUP
ウォーキング&ジョギング ダイエット31週目
- 暇つぶし2ch763:名無しさん@お腹いっぱい。
11/02/04 02:41:13 XecwvCGt
>>762
たまにじゃダメ。
少なくとも三日に一回は走らないと、理想は毎日だけど。
後、駅までとかなるべく歩く様にして階段なんかも駆け上がる!
エスカレーターなんか毒だから。
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