ウォーキング＆ジョギング ダイエット31週目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット31週目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 17:44:07 RpRkbXos >>747 ネックウォーマー持ってない俺はマフラー巻いてるぞｗ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 17:53:59 /sHGhM6e >>749 ちゃんと腕振ってる？ それでもダメなら、もうちょっと大股で速めに歩くしかない。 走ったり歩いたりすると手足の先端の毛細血管にまで血流が回って温かくなるのと より多くの細胞が動き出すだからカロリー消費も大きくなるんだけど。 歩いたくらいじゃ温まらないほど寒い地域なのかも。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 18:06:01 yZnXut+6 >>749 腕振ったり運動強度上げたって手は温くならないよ グッパーして直接手指の毛細血管に働きかければ 血行が良くなり温くなりだすよ パーの時にパッと強く開くと良い 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 18:11:52 fhYsaEUP >>749 歩く間にちょっとジョグ何度か挟み込んでみ、顔は汗だくになるくらい手の先まで温まるよ 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 19:34:59 pKb8J2AD ウォーキングってやっぱりふくらはぎ太くなるんですか？ わたしの先輩も、ジムで頑張ってウォーキングマシンやってたら、足が太くなったって言ってた・・。 私は、ふくらはぎが太いのが一番体の中で気になります。 そのためにジムに入会したのですが・・。 まだ、特に変化はないけど、ここ見てたら、太くなる人いるみたいで、不安です。 足やせなら、ウォーキングやめたほうがいいですか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch